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记者詹雅婷/综合外电报导印度新德里一间工厂今(8日)清晨5时许发生大火,造成43人死亡,另有多名伤者正在医院接受治疗,是当地有史以来最严重的火灾之一。当地政府现已下令展开调查,要求相关部会限期7日提交事故详细报告,也公告死者能获得100万印度卢比的赔偿金,伤者则有10万印度卢比。

综合NDTV、印度斯坦时报报导,万博代理如何申请成功这间工厂在此制造包包、衣服等物品,里面放着多台缝纫机及制作夹克的素材,易燃物品相当多,且大楼内只有2处楼梯空间,其中一个被拿来放置货物,无法通行,仅剩另个楼梯可供逃生,且建筑物是否有消防设备仍有待确认。据了解,在火灾发生当下,有60名工人在里面睡觉。

冬天护心四大食物一、高纤蔬菜和全榖根茎例如:黑木耳、秋葵、菠菜、甜椒…等都是膳食纤维含量高的蔬菜;并且多用全榖根茎类(糙米、五谷饭、燕麦、地瓜…等)来代替精制的白饭和白面,掌上购彩qtc如此都可以增加膳食纤维的摄取,有助于稳定血糖和血脂肪,避免血液过于黏稠。

▲家中若有长辈或心血管疾病患者,一定要注意保暖(图/记者周书羽摄)

●/知名营养保健讲师。专长营养保健、健康管理课程讲授等。

鱼类当中以深海鱼和青背鱼类的Omega-3脂肪酸含量是较高的,大发奔驰宝马例如:鲭鱼、秋刀鱼、鲔鱼、鲑鱼…等;而坚果则以亚麻籽的Omega-3脂肪酸含量最高,也可选择亚麻籽油、印加果油来当作凉拌的烹调用油。

冬天气温骤降容易使血管收缩,是心肌梗塞和中风的好发季节,若本身已经有心血管疾病的朋友一定要多加注意,尤其是「三高」患者,心脏冠状动脉承受不了温度突然变冷的刺激造成痉挛而引发心肌梗塞,或是血管变得狭窄、失去弹性、血栓阻塞而导致中风。

冬天护心四大绝招一、注意保暖 根据统计,万博代理怎么申请一天当中最容易发生中风的时间点有两个,分别是清晨以及洗澡时。因此,家中若有长辈或心血管疾病患者,一定要注意保暖,在床头边准备外套,起床加个外套再下床;而洗澡时也要先等水热了之后再脱衣服,以免身体碰到冷水而血管收缩。

▲鱼类当中以深海鱼和青背鱼类的Omega-3脂肪酸含量是较高的,例如:鲑鱼。(图/Pixabay)

▲运动前可以先喝杯温热开水,并做些暖身准备,让身体温暖起来再开始运动。(图/翻摄自pixabay)

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四、原貌食物「原貌食物」指的就是维持原始样貌没有加工的食物,新万博代理如何申请成功原貌食物可以保留较多的营养成分和膳食纤维,通常也较有饱足感,可以避免过度进食造成的高血糖和高血脂负担。平时也应尽量远离加工食品,因为加工食品可能含有较多的钠、糖和脂肪,对于心血管是较不利的。

运动前可以先喝杯温热开水,并做些暖身准备,让身体温暖起来再开始运动。研究显示,每周五次,每次30分钟,每周150分钟的中度运动可降低1/4心血管疾病再发率。

冬天慎防中风、心肌梗塞,新万博代理申请说明可多吃护心「4大食物」

三、鱼和坚果鱼和坚果含有Omega-3脂肪酸,Omega-3脂肪酸有助于降低LDL坏的胆固醇、增加HDL好的胆固醇,并且可以促进血管扩张、降血压,有助于预防三高和心血管疾病,是护心相当好的油脂来源。

▲黑木耳富含水溶性膳食纤维,现金网赌场官网可以减少食物当中的糖分和油脂吸收,稳定血糖和血脂肪。(图/记者林悦翻摄)

▲▼消防、救护单位穿越小巷弄救灾救人。(图/路透,下同)

三、多起身活动多活动有助于促进血液循环,大发快三pk平台室内或室外的活动都很好,室内例如:甩手功、抬脚、太极拳或在室内走动;室外活动则务必做好保暖,有流汗也要立即擦拭避免受寒。

四、注意室内温度平衡家中不同空间的室内温度尽量要维持均衡,口袋彩店-首页避免在室内移动时温差过大,而室内温度较低的地方通常是浴室、房间、顶楼、阳台…等,必要时可以使用暖炉来调整室内温差,但使用暖炉设备务必要注意通风。

当局表示,所有受害者都是男性,伤者也被送往不同医院接受紧急治疗,但许多人仍回天乏术,在到院后被宣告死亡,且许多死者遗体被烧得焦黑,无从进行身分辨认。院方透露,许多罹难者是因为吸入浓烟或窒息而死。谈及这起重大火灾事件,印度总理莫迪(Narendra Modi)形容,这是一起「可怕」(horrific)的事故,并为罹难者家属祈祷。

二、黑色食物例如:黑豆、黑木耳、海带…等,时彩反水什么意思中医论点说黑色食物入肾经,非常适合冬天吃。而以营养学的角度来看,黑豆种皮含有丰富的花青素,花青素有助于保护血管弹性,预防动脉硬化;而黑木耳和海带都富含水溶性膳食纤维,可以减少食物当中的糖分和油脂吸收,稳定血糖和血脂肪。

而心血管疾病患者在冬天要避免激烈运动,若运动中觉得很喘、胸闷、胸痛、头晕,就要立刻停下来休息,并就医检查。

二、控制好三高高血压、高血糖、高血脂患者,南京彩票交流群务必配合医生的治疗,并且改变饮食习惯与生活习惯,可大幅降低中风机率。平常在家可以每天量血压,尤其天气变冷或有不舒服时一天可以多量几次,若有偏高的情形,请尽快回诊请教医师是否需要调整药物。

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本文来源:大博金彩票官方 责任编辑:大发和彩 2019年12月09日 03:49:43

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