当前位置:新闻首页  多彩安同下载

多彩安同下载-ag现金官网

2019年12月07日 07:53:30 来源:多彩安同下载 编辑:手机购彩官网

出处/康健杂志文/曾慧雯 图/Pixabay选对材质、穿对衣服,可以让你的冬天更加温暖。不过你知道吗?吃对食物也可以让你从体内暖和起来!快看看冬天该摄取哪些营养素。

圖:不少在場嘉賓及記者都拿起手機拍攝頒獎典禮重要時刻  由香港大公文匯傳媒集團主辦的第九屆中國證券金紫荊獎頒獎典禮昨於會展舉行,微信现金足球网多名出席活動的證券業界翹楚紛紛發表對明年經濟的看法,相信中國經濟穩中向好,從以往追求GDP高速增長,改為追求經濟質量的上升,而且中國創新能力已經大大加強,足以支持未來發展,相信明年經濟可健康增長。  民生證券研究院院長鍾奇表示,雖然近期中國地方債較高,但他直指「日本債也很高呀」,可見債務偏高並非什麼不可解決的問題。他指出,中國經濟韌性很強,而且創新能力很強,有足夠的消化能力去將債務問題解決,而且中國逐步由追求GDP高增長,改為追求經濟質量增長,鍾奇相信明年中國經濟將非常健康。  興證睇好先進製造業龍頭  民生證券於此次獲得最具特色研究機構大獎,鍾奇表示該行也比較看好特色產業,認為明年高科技產業、醫療行業可看高一線。如科技有5G、半導體、消費電子類,而醫療則看好創新藥、醫療服務等。鍾奇強調,今年是5G元年,料隨着明年5G手機慢慢普及,其他軟件、產品都會在明年下半年大爆發,「5G發展會超過大家想像,相信會有更多新巨頭出現」。  而獲得最具創新能力研究機構大獎的興證國際金融集團,其副行政總裁兼全球首席策略分析師張憶東認為,明年上半年受壓於今年首季的高基數影響,且通脹在豬肉價格高企下持續走高,加上貿易戰帶來的影響,港股將會繼續在目前的低位橫行。  張憶東指出,「中國有40個月的庫存周期,上升擴張期約20-24個月,下降14-18個月,而最新一輪周期,於2016年2季度見底,2018年2季度見頂,所以2018年下半年到今年四季度,相信已經逐步見底,明年有望回升」。  不過張憶東強調,與以往中國政府大規模放水刺激經濟不同,在通脹壓力下,不會再用貨幣寬鬆的手法,因此可能「數字上會不太好看」,但實際上卻只是一些中小企業離場,但龍頭企業卻可趁機增加市場佔有率。他特別看好精密製造、精細化工、電力設備、新能源,及TMT行業等五大先進製造業龍頭企業。  明年下半年港股「有驚喜」  整體而言,張憶東認為在「資產荒」下,有現金流、持續分紅的資產不多,明年下半年海內外資金會在港股、A股中尋找上述有價值的五大先進製造業龍頭股,或本身已有大幅折讓的港股互聯網、金融股,在「先抑後揚」下,明年下半年港股「會有驚喜」。

(3)碘 甲状腺素可以让身体能量代谢维持正常,让体内不会储存过多热量;甲状腺素分泌不足的人无法消耗多馀热量,身材通常都会比较胖。适量摄取碘,能让甲状腺素正常分泌。

(6)温热性的食物此外,葱、薑、蒜、辣椒、咖哩等食物也可以刺激身体发热。麻油、酒酿、桂圆、红豆、糯米等食材,也被中医认为是较为温热滋补的,适合冬季食用。

刘珍芳认为现代人普遍营养好,不一定需要进补,不过在食物的选择上,可以挑选比较适合冬季的,例如炖肉加薑吃了会觉得暖和。

延伸阅读:※本文由《康健杂志》授权报导,未经同意禁止转载,

吃对6大「抗寒」营养素...从体内暖起来!冬天多吃一点点油脂没关系

(5)纤维质冬天因为活动量减少,肠胃蠕动速度较慢,更应多吃全谷类、蔬菜与水果摄取纤维质。在摄取量比例部份,如果水果的份量是一份,全谷类和蔬菜的摄取量就应为两份。

(4)铁质 铁质可以提升血液的携氧量,现金赌城改善血液循环。深绿色蔬菜、瘦红肉都是富含铁质的食物。

维生素B群,包括B1、B2、菸碱素、泛酸、生物素等,以及矿物质的镁、锌,都是人体产热不可或缺的辅酶;冬天不妨多吃瘦红肉、瘦猪肉摄取B群,深绿色蔬菜与全谷类含有镁,海鲜则含有锌。

目前一般精盐里都已经加入碘,泰国快三但是有些人使用岩盐或其他盐取代精盐,碘的摄取量就有可能不足。冬天可以多吃海带、紫菜,即可补充碘,像海带排骨汤、紫菜蛋花汤等,都是很好的选择。

民生证券:高科技与医疗板块看俏/大公报记者赵建强

(1)醣类、蛋白质、脂肪请继续往下阅读...「富含醣类、蛋白质、脂肪这三大营养素的食物是首选,」台北医学大学保健营养学系教授刘珍芳表示,到了冬天,人体对能量的需求本来就会比较多,生物本能会驱使我们去吃热量较高的食物来帮忙身体产热,所以冬天多吃一点点油脂是没有关系的。

冬天大家爱吃火锅,葡京网投导航不过刘珍芳提醒切勿常吃麻辣锅,虽然吃完热呼呼满头大汗,但是麻辣锅的油脂、热量均高,辣汤刺激性过强,对肠胃道的伤害比较大;如果嘴馋想吃,应尽量选择青菜、蒟蒻、冬粉等低热量的火锅料,以免发胖。

冬天容易肚子饿,一不小心就吃太多,不胖也难。她建议一餐要吃20~30分钟,慢慢吃、细嚼慢咽,脑部的「饱食中心」才会接收到吃饱的讯息,不然很容易吃过量;可以选择需要多咀嚼的食物,例如竹笋、茭白笋、牛蒡等,热量低,纤维质高。

友情链接: